K vitamini, kanın pıhtılaşmasında rol oynayan önemli bir besindir. Tek bir lahana bardağı K vitamini için 7 kez BKA içerir. Lahanada sayısız, kanserle mücadele maddesi bulunur. Lahana, beta-karoten bakımından oldukça yüksektir, bu da vücudun A vitaminine dönüşebileceği bir antioksidandır.11-Sept-2019
Mor lahananın zararları nelerdir?
Kırmızı lahana bol miktarda folik asit ve potasyum içeren bir sebzedir. C ve K vitaminleri bakımından da zengindir….Kırmızı lahananın çok miktarda tüketimi şu sorunlara da sebep olabilir;
- Ciltte kızarıklık.
- Mide bulantısı
- İştah kaybı
- Gaz sıkışması, gaz sancısı
- Şişkinlik.
- Hazımsızlık.
- Hipotiroidi.
Kara lahana neye iyi gelir?
Kara lahananın faydalarını sıralayacak olursak:
- Cilt, diş ve kemik dokularının sağlamlığını arttırır.
- Vücuttaki zehirli maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.
- Kansızlıkta faydalıdır.
- İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
- Taze karalahana suyu mide ve bağırsak ülserine iyi gelir.
- Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur.
Kara lahana böbreklere zarar verir mi?
Ayrıca kara lahana oxalates denilen maddeden çok az içerdiğinden bazı böbrek rahatsızlıkları, safra kesesi rahatsızlıkları olanlara kullanımı pek tavsiye edilmez.
Lahananın faydaları ve zararları nelerdir?
Lahananın faydaları nelerdir?
- Kalp sağlığına iyi gelir.
- Kötü kolesterol seviyesini azaltır.
- Kan basıncını düşürür.
- Kanserle mücadele eder.
- Bağışıklık ve sindirim sistemine iyi gelir.
- Bol miktarda C vitamini içerir.
- K vitamini kaynağıdır.
- Radyasyon tedavisinde koruma sağlar.
Lahananın yan etkileri nelerdir?
LAHANANIN ZARARLARI Lahana sebzesinin aşırı tüketimi vücudunuzda su kaybına neden olabilir. Bu şifalı besinin fazla tüketildiğinde gaz ve şişkinlik yapabilir. Ayrıca lahana sebzesinin suyunu içenler çok fazla tükettikleri zaman idrar yollarında tahrişe neden olur.
Mor lahana hangi hastalığa iyi gelir?
- 1) Sivilcelere Karşı İyi Gelmektedir. Sivilceler özellikle erişkin çağında oldukça fazla ortaya çıkmaktadır. …
- 2) Hasarlı Hücreleri Onarır. Mor lahana yoğun miktarda c vitamini içermektedir. …
- 3) Baş Ağrısını Dindirir. …
- 4) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. …
- 1) Kalp Hastalıklarını Önler. …
- 2) Katarakt ve Felç Riskini Azaltır.
10-Feb-2021
Kara lahana nasil yenmeli?
Kara lahana, birçok yemek çeşidine yakışabilen bir besindir. Kara lahanayı kavurma, haşlama, buharda pişirme yöntemleri ile hazırlayabilir; çorba, sarma, börek, yemek, salata olarak tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra haşladıktan sonra mikserden geçirerek püre haline getirebilir ve et yemeklerinin yanında sunabilirsiniz.
