Üst solunum yolu enfeksiyonları, iç kulak enfeksiyonları, boyun ağrıları, metabolik hastalıklar ve alerjiler vertigo nedenleri arasında yer alır. Stres, uykusuzluk, çok fazla sigara ve alkol kullanımı vertigoya sebep olabilmektedir.Dec 4, 2020
Vertigo hastası ne yememeli?
Vertigo Olanlar Ne Yememeli?
- Çay.
- Kahve.
- Tuzlu yiyecekler.
- Yemeklere ilave tuz.
- Dondurulmuş hazır gıdalar.
Vertigoyu tetikleyen yiyecekler nelerdir?
Bunun yanı sıra iç kulak enfeksiyonları, boyun ağrıları, metabolik hastalıklar ve alerjiler de vertigonun nedenlerinden birkaçı olmaktadır. Bunların yanında aşırı sigara içmek, alkol tüketme, çok tuzlu yemek, kafein tüketmek, çikolata yemek gibi durumlar da vertigoyu tetikleyen şeyler olmaktadır.
Vertigo atakları sırasında ne yapmalı?
Dr. Bedri Özer, 'Vertigonun hissedilmesi durumunda öncelikle güvenli bir alana çekilip hareketsiz oturulması yeterli olacaktır. Bu süreçte beyin iç kulaktan gelen uyarıları gözden geçirip dengenin tekrar kurulmasına çalışır.
Vertigoya hangi hareketler iyi gelir?
Ayakta baş hareketleri hasta ayaklarını birbirine bitişik şekilde baş önce yukarı sonra aşağı doğru hareket ettirilir. Ardından baş önce aşağı sonra yukarı hareket ettirilir. Hareketler 10'ar defa tekrarlanır. Yürüyüş egzersizleri 5 adım yürüdükten sonra yaklaşık 5-6 saniye baş dönmesi geçene kadar beklenir.
Vertigoya neden olan durumlar?
Vertigo labirentit ve vestibüler nörit denilen iç kulağın iltihaplanması sonucu oluşabilir. Etken genellikle virüslerdir. En sık rastlanılan etkenler grip, kızamık, kızamıkçık, herpes, kabakulak, çocuk felci, hepatit ve EBV virüsleridir. Baş dönmesi ile birlikte duyma kaybı da olabilir.
Vertigoya hangi bitki iyi gelir?
Alıç aynı zamanda vertigoya karşı da iyi gelmektedir. Alıcı kullanmak için ise 1 çay kaşığı kadar alıç yaprağı ve çiçek karışımını 1 bardak kaynamış suya atarak 1 dakika kadar bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Vertigoya iyi gelen diğer bitkiler ise rezene, ginko, civan perçemi, nane ve ökse otudur.
Vertigo hastası nasıl yatmalı?
Çünkü uzun süre başı aşağı eğik pozisyonda tutmak, vertigo ataklarını tetikleyebilir. Bunun içinde gün içerisinde ve uyurken başın düz pozisyonda tutulmaya çalışılması tavsiye edilmektedir.
